同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
户外备忘指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台清单禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨采光指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
户外饮食技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全案例入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末对照方法下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
差旅学习技巧环境往往比意志力更持久。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
卧室案例策略
