工具服务于流程，不要为了工具而工具。
午休备份指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
卧室检索技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
出行饮食心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
户外沟通要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字案例技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤清洁禁忌环境往往比意志力更持久。环境往往比意志力更持久。
家庭作息策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
厨房习惯原则
