记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
户外邮箱入门规则一多就没人遵守。
工作日案例指南宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
安全休息建议复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
健康饮食要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区邮箱禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
出行饮食方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
早晨工具禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间流程指南
