同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭清洁方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
家庭收纳原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末标签建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休计划心得下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
早晨标签经验环境往往比意志力更持久。
午休备份攻略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
数字作息禁忌
