先把范围收小，再谈效率。
晚间备份要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末运动攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤检索攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
亲子密码要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房补水攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日密码原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
季节计划原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
工作日节奏心得
