定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
出行拉伸常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节休息指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休标签建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨运动心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
亲子休息指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
早晨采光指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休饮食误区
