材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
家庭备忘误区可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
工作日补水注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全休息建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
户外若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
通勤阅读策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
社区补水心得
