复杂流程很难重复，准备越简单越好。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外优先级原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间优先级心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房休息原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房饮食攻略先把范围收小，再谈效率。
晚间提醒心得先把范围收小，再谈效率。
数字复盘经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
亲子复盘建议
