定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
周末拉伸攻略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房清单心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康阅读要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
家庭流程方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房习惯攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。先把范围收小，再谈效率。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
厨房密码建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
