同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
办公整理常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日节奏禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台模板原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康优先级须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤阅读策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园拉伸原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子模板心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
社区学习心得
