定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
工作日复盘禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人步骤误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康备忘方法检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
书房降噪策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休对照建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程备忘要点先把范围收小，再谈效率。
差旅协作建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
