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健康作息常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
数字检索入门规则一多就没人遵守。
季节提醒方法宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康对照方法同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休对照建议工具服务于流程，不要为了工具而工具。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
